本报记者 张君

补钙已成为百姓最基本的健康知识。可是,您知晓补钙知识或保健技术科学吗?

据河北工程大学附属医院疼痛科主任史计月教授介绍,数十年来,不但民众逐渐熟悉补钙的重要性,而且相当多的专业医生也将补钙视为重要的医疗行为。国际权威科学研究文献显示:单一补钙是最不具有医疗效益的方法,复合维生素D则为专家推荐的治疗补钙方法。当然,这些研究是建立在临床疾病

病变治疗基础上。慢性病健康管理数据则显示:以绿色蔬菜水果、硬壳果实、优质蛋白为主的多品种复合膳食,加针对性运动锻炼,是预防骨质疏松病理性骨折基础的措施。

健康补钙也引起了一系列问题。补钙诱发的肾-输尿管-膀胱-尿道结石获得充足的证据。不过,辅助科学合理的膳食与充足水份补充,是能够有效预防的。同理,便秘、胃肠粘膜损害也是较常见的副反应,同样需要膳食调控来预防。

史计月强调,专业医生与民众需要提高科学合理健康饮食技能,强化日常生活与临床治疗过程中的营养治疗。

健康补钙需要注意以下6个要点:

1、单一补钙或维生素D可以减少骨折的发生比率,但缺乏很好的效益证据支持。

2、复合维生素D钙为目前证据充足的健康补钙方法。

3、虽然复合维生素D钙补充获得临床支持,但需要辅助健康膳食方获得预期

效益。

4、目前有较多补钙诱发心脑血管病急症报道,确实需要引起重视,但缺乏充足的科学数据支持,需要进一步的基础与临床研究。

5、泌尿结石、便秘、胃肠粘膜损害等有充足的证据为主要风险,但通过膳食调控是能够预防或降低相关风险。

6、具有膳食结构失衡、绝经期与中老年退化性相关骨质疏松风险者,预防性复合维生素D钙补充为切实有效地防控措施。出现相关疾病者则需要相应的钙-维生素D-二磷酸盐复合治疗,方可获得预期效益。